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26 février 2021

Carence en fer: pourquoi sommes-nous en carence, comment prévenir une carence en fer?

La principale conséquence de la carence en fer est l'anémie ; les fatigues et étourdissements ; des douleurs, affaiblissement physique

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26 février 2021

Quels sont les aliments riches en fer ?

Le fer joue un rôle important dans le bon fonctionnement du système nerveux et immunitaire.

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prise de complément de fer

26 février 2021

Quand dois-je prendre un complément de fer et à quelle fréquence ?

La prise de complément de fer peut être nécessaire en cas de manque de fer (ou carence en fer)

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26 février 2021

Le thé vert peut-il freiner absorption du fer ?

Le thé vert n’inhibe l’absorption de l’élément fer que temporairement. Le thé vert n’empêche que l’absorption du fer trivalent

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26 février 2021

Quels sont les aliments qui compliquent l’absorption du fer ?

Bien qu’il y ait des aliments qui favorisent l’absorption du fer, il existe aussi d’autres qui empêchent son absorption.

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le fer slider

26 février 2021

Le fer : un élément clé pour le métabolisme ?

En guise de définition, le fer un élément spécifique du corps humain. Plus précisément un oligo-élément existant en petite quantité dans le corps, spécialement au niveau des globules rouges.

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26 février 2021

Quelles sont les conséquences d’un manque de fer ?

Nos activités quotidiennes épuisent les réserves de fer de notre organisme ; afin d’éviter un déséquilibre qui pourrait entraîner des complications, nous devons lui apporter des nutriments

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26 février 2021

Quels aliments privilégier pour une santé de fer ?

Afin de prévenir une carence en fer, voici quelques aliments riches en fer à privilégier dans votre alimentation

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26 février 2021

Comprendre la carence en fer et un taux élevé de ferritine

La carence martiale est la forme de carence nutritionnelle la plus courante. Même si elle est fréquente chez les hommes, elle touche particulièrement la population féminine. Comment savoir qu’on a une carence martiale et comment la traiter ?

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26 février 2021

Que savoir du lien entre le fer et le sport ?

Chez les sportifs, le besoin en fer se fait plus exigeant. C’est un phénomène appelé « anémie de dilution » ou « sport anemia » en anglais.

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